如何从幼稚到成熟面对德扑BadBeat，说说我的心态转变
你还记得第一次遇到德扑BadBeat的时候吗
我记得非常清楚，在我大二的时候，刚开始接触德州扑克，有一次在一场homegame，我拿到一手A♠A♥，当时觉得无敌了，认为这一手必胜，殊不知后面的德扑BadBeat教会我做人要谦逊。
我在翻牌前进行了大额加注，对手跟进。翻牌发出A♣10♠9♥，这是个完美的翻牌，我已经击中三条A。当时我几乎肯定这手牌稳操胜券，于是我推出了allin，对手跟注，他是J♠Q♠，看起来只是个顺子听牌，基本就只有8out我会输，所以我是不太担心德扑BadBeat。然而，转牌就掉出一张K♠，对手击中了顺子。我的心情瞬间崩溃，满脑子都无法接受，我已经三条A这么大了，还是要输。当时，我不仅心里失落，甚至在牌桌上失态，激动地表达我的不满，辱骂了许多人其中也包含荷官，这种幼稚的反应让我自己事后也感到羞愧。
那么现在当你经历德扑BadBeat时，你的心态是怎么转变的
多年后，经历过无数次的德扑BadBeat，我的心态有了很大的转变。一次在大型在线锦标赛的决赛桌上，我持有口袋对K♠K♣，对手则拿着Q♠Q♣。我加注，对手选择3bet，我跟注慢打。翻牌是K♦10♦5♣，我再一次击中了三条，这是一个绝对的强牌。我过牌，对手推出allin，我秒跟，毕竟这是一手连西瓜都知道怎么做的决定，而当转牌和河牌分别发出了A♠和J♣，对手最后竟然靠着顺子，喜闻乐见的badbeat了我。然而这次，我的反应完全不同。我没有激动，也没有不耐烦，而是冷静地看待这手牌。我知道，长期来看，我打得比对手好，这手牌即便在波动中失利，但我知道这只是一个短期结果。我告诉自己，这样的BadBeat只是扑克的一部分，任何人在任何情况下都无法避免。心态成熟后，我学会了接受这些不可控的结果，并保持专注。
对于扑克玩家们来说，当面临德扑BadBeat时，该怎么冷静应对
我们不一定要亲身体验过那么多次的BadBeat才能够学会如何自我调适，要冷静面对德扑BadBeat，根据我多年的赛场经验以下几个方法可以帮助还没准备好面对BadBeat的玩家。
从心理建设方面来看如何调适与应对BadBeat
- 回顾手牌, 试着客观地回顾刚才的手牌。问问自己，是否有更好的策略？如果答案是否定的，那么你应该理解，这只是短期运气不佳，而非自己技术的问题。
- 事先设定心理预期, 扑克是长期比赛，波动无法避免。你可能在短期内输掉一些不应该输的牌，但长期来看，只要你持续进行正确决策，这些波动自然会被平衡掉。
- 习惯记录下每次的情况, 有些玩家会记录每次遇到德扑BadBeat的情况，这样他们能够看到这些事情实际上发生的频率，进而不再对每次都那么在意。
从生理锻炼方面来看如何调适与应对BadBeat
- 深呼吸并暂停片刻, 当你感觉到情绪开始波动时，最简单的做法就是深呼吸，让自己平静下来。如果是在在线游戏，还可以选择暂时离开牌桌几分钟，让情绪平复。
- 利用冥想或运动, 有些职业玩家会通过冥想或简单的运动来缓解德扑BadBeat后的压力，这也能帮助重回牌桌时保持冷静。
透过这些方法，你可以更好地应对德扑BadBeat，保持一个长期的胜负观念，而不是在短期挫败中丧失信心。
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